高脂血症の対策

高脂血症の対策として、自覚症状が無くても治療し、再発や悪化を防ぐ予防です。
場合によってはその後ずーっと薬を飲み続けたり、治療しつづけることになります。

生活習慣を改めましょうね。
不規則な生活、睡眠不足、朝寝坊、朝食抜き、ストレス解消に酒を飲み過ぎる。タバコを吸う。

高脂血症の対策として、最も大切なのは食事と運動です。
肥満を予防し、改善する.糖質をとりすぎない.アルコールを飲みすぎない.食物繊維の多いものをよく食べる.適度な運動をし、日常生活のなかでこまめに体を動かす。

深呼吸をする。1日1回は笑う。姿勢を良くする。なるべく決まった時間に同じことをする。運動の趣味を1つ作りましょう。

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押し後残します
Posted by 人妻 at 2008年01月26日 17:53
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